Sur ce fil, nous allons retrouver un aperçu de nos séances hebdomadaires. Chaque participant pourra s’exprimer sur le sujet.
Nous tenons à tous vous remercier pour votre fidélité et votre motivation.
Une belle et riche année nous attend !
Dive now, work later buddies !
Séance du 12/10/2017 à 19h
Échauffement pour tous, nage libre et 800m PMT
Tracter-pousser avec planche
Ateliers autour des blocs, gréer son matériel et expliquer sa méthode
Apnées en binôme, aller chercher de l’air sur une bouteille et remonter en observant les consignes de sécurité (souffler et regarder la surface en faisant un 360)
Dive now, work later buddies !
Séance du 18/10/2017 à 19h
Quelques rappels importants concernant les conditions pour l’admission au stage N2, avoir 10 plongées en exploration encadrées à -20m en milieu naturel. Nous vous invitons fortement à participer à toutes les plongées club.
Échauffement pour tous, nage libre et 800m PMT
Apnées avec planche, immersion en canard
Mise à l’eau saut droit masque à la main, sous l’eau exercices de stabilisation
250m Capelé
Dive now, work later buddies !
Séance du 25/10/2017 à 19h
Échauffement pour tous, nage libre et 800m PMT
Apnées aller chercher de l’air sur un bloc et remonter en soufflant.
Théme de notre séance : La panne d’air, les bons gestes pour donner son octopus et amorcer la remontée, importance de bien connaitre son matériel et celui de son binôme. Mises à l’eau, saut droit masque à la main et mise en pratique
250m Capelé
Dive now, work later buddies !
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